अपने आत्मसम्मान की रक्षा केवल हमारे हाथ में हैं- इसकी गरिमा कभी भी न खोये|

खुद का सम्मान करने का अर्थ है एक इंसान के रूप में अपने स्वयं के मूल्य और मूल्य को देना और परिभाषित करना। इस बारे में सोचें: यदि आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं, तो आपके लिए किसी और का सम्मान करना अधिक कठिन होगा। तो यह सब स्वाभिमान से शुरू होता है।

एक बार जब आप इनका सही तरीके से पालन और विकास करना शुरू कर देते हैं, तो आप अपने स्वाभिमान के स्वस्थ स्तर को विकसित करने के रास्ते पर होंगे। हालाँकि, जैसा कि हमने पिछले लेख में आपको बताया था, कुछ आदर्शों का आपके स्वाभिमान के स्तर पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है और आपको यह निर्धारित करना होगा कि आपके जीवन में यह गुणवत्ता कैसे तैनात होगी

खुद के लिए एक स्वस्थ सम्मान बनाएँ

• अपने बारे में अन्य लोगों की राय पर नियंत्रण न रखें:
  बहुत से लोग हैं जो खुद को हमेशा के लिए आकार देने की अनुमति देते हैं जो दूसरों ने उनके द्वारा कहा या किया है। ये लोग आसानी से अनुमोदन के आदी हो जाते हैं। वे वास्तव में कभी भी अपनी जरूरतों के अनुरूप नहीं होते हैं। यह पसंद है कि वे कह रहे हैं, “कृपया मुझे प्यार करें, इसलिए मैं खुद से प्यार कर सकता हूं। कृपया मुझे स्वीकार करें, इसलिए मैं खुद को स्वीकार कर सकता हूं। ” ये लोग हमेशा स्वाभिमान की कमी महसूस करेंगे क्योंकि वे कभी भी खुद को दूसरों की पकड़ से मुक्त नहीं होने देते।

• अपने बारे में बुरी तरह से न बोलें:

अपनी गलतियों या कमजोरियों को परिभाषित न करें कि आप कौन हैं। मत कहो, “मैं एक हारा हुआ हूँ, कोई भी मुझसे प्यार नहीं करता, मैं खुद से नफरत करता हूँ।” आप जल्द ही विश्वास करेंगे कि आप क्या कहते हैं। दूसरी ओर, यदि आप अपने आप से कहते हैं, “मैं प्यार और सम्मान के लायक व्यक्ति हूं,” तो आप इसे अपने बारे में मानना शुरू कर देंगे। अपनी ताकत और दूसरों को पेश करने के लिए अपने गुणों को याद दिलाएं।

• केवल अपनी स्वीकृति या मित्रता प्राप्त करने के लिए किसी को आप पर ऐसा कुछ करने या करने के लिए बाध्य न करें, जो आप करना या करना चाहते हैं:

एक पुरानी कहावत है, “अपने आप को, हमेशा सच होना चाहिए।” यह एक पहली तरह की सोच नहीं है जो अहंकार का प्रतीक है। इसका मतलब यह है कि अन्य लोगों को यह नहीं बताना चाहिए कि क्या करना है या क्या सोचना है। सिंथिया एरिक से सहमत हैं कि खुद का सम्मान करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप कौन हैं। “आपको अपनी ताकत, कमजोरियों और भावनाओं को वास्तव में अच्छी तरह से जानना होगा। आपको अपने आप से अधिक परिचित होना चाहिए और ऐसा कुछ नहीं बनना चाहिए जो दूसरे आपको चाहते हैं, क्योंकि यह किसी भी तरह से यह नहीं दर्शाता है कि आप खुद का सम्मान करते हैं क्योंकि आप केवल [दूसरों] को खुश करने के लिए बदलने के लिए तैयार हैं। “

• अपने स्वयं के नैतिक कोड का उल्लंघन न करें:

हमेशा ऐसे लोग होंगे जो स्वयं के साथ खराब व्यवहार करते हैं, क्योंकि उन्होंने अपमानजनक बातें की हैं या अपने स्वयं के नैतिक कोड का उल्लंघन किया है और इसके लिए खुद से नफरत करते हैं। कुछ मनोवैज्ञानिकों के बीच एक कहावत है, जो कहता है, “यदि आप बेहतर सोचते हैं, तो आप बेहतर कार्य करेंगे। और यदि आप बेहतर कार्य करते हैं, तो आप बेहतर महसूस करेंगे। ” मैं और अधिक सहमत नहीं हो सकता। उल्टा भी सही है। यदि आप खराब सोचते हैं, तो आप खराब व्यवहार करेंगे। और अगर आप खराब व्यवहार करते हैं, तो आप खराब महसूस करेंगे। आपका स्वाभिमान बेहद कम होगा और नाखुशी आपका निरंतर साथी होगा।

• अपनी भावनाएं नियंत्रित करें:

अपने आप को सम्मान देने का एक हिस्सा यह सीख रहा है कि अपने स्वयं के लिए अधिक समस्याएं पैदा किए बिना अपनी भावनाओं को कैसे संभालना है। जब हम अपने गुस्से और चोट को नुकसान पहुँचाते हैं, तो यह हमें खुद को शर्मिंदा करने, रिश्तों को नष्ट करने और कम आत्म-सम्मान की ओर ले जाता है।

• अपना ज्ञान बढ़ाओ:

रुचि और जुनून विकसित करें। एक शौक खोजें। जितना हो सके उतना सीखो। आपके आस-पास की दुनिया में चल रही चीजों के बारे में जानने से आपकी दिमागी ताकत और समझ का विस्तार होगा, और आप बुद्धिमानी से कई तरह के लोगों से बात कर पाएंगे। जैसा कि आप इस दुनिया के सभी विभिन्न अवसरों की खोज करते हैं, आप अपने आसपास के लोगों के लिए व्यक्तिगत रूप से क्या पेशकश करते हैं, इसके बारे में अधिक जानेंगे। ऐसे बहुत से लोग हैं जो इतनी छोटी दुनिया में रहते हैं, उन्हें लगता है कि अन्य लोग कभी भी उनकी राय को महत्व नहीं देंगे और वे क्या जानते हैं। वे खुद को मूर्ख या गूंगे के रूप में देखते हैं। जिस तरह से आप अपने आप को देखते हैं, आप जिस तरह से कार्य करेंगे। यह हर बार होता है।