lockdown मोटापा का भी सबसे बड़ा कारण बना है, lockdown में लोग घर में रहे रहे तरह तरह के खाना बनाना
कर दिया और खूब मैदा, तेल, मसाले यूं मनो मोटापे को आमंत्रित करने के सभी उपाय अपना लिए सभी
खुद शेफ बन गए और भर मिलने वाली चीजें खुद बनाना सिखने लगे जिससे मसालेदार खाने के सेवन से
मोटापा तेज़ी से बढ़ने लगा। आश्चर्य की बात यह है की मैं भी इन्ही में से एक हूँ जिसने खूब दबा कर lockdown
में स्वादिष्ट खानो के मज़े लिए और मोटापे का शिकार हो गयी इसलिए अब सभी अब अपने बढ़ते वजन से
परेशान कपड़ें फिट न होना अच्छा न दिखना यूं तो सभी अपने आप में बहुत खूबसूरत है लेकिन फिर भी और
अच्छा दिखने के लिए फिट रहना बहुत आवश्यक है इससे आत्मविश्वाश बढ़ता है समाज में प्रतिष्ठा रहती है और
लोग भी आपकी ओर आकर्षित होते है और प्रभावित हो कर आपकी बातों पर ध्यान देते है और
जानना चाहेंगे की आपकी फिटनेस का राज़ जिससे वह भी अपना वजन काम कर सकें, तो आईये जानते है
फैट कटर ड्रिंक के बारे में जिससे आपको अपने वजन को कम करने सहायता मिलेगी और आप स्वस्थ रहेंगे।
और महत्वपूर्ण बात जानने की है की सिर्फ detox drink यानि की fat cutter drink से ही सिर्फ आपका वजन
पूरी तरह नहीं होता आपको वजन कम करने के लिए पूरी तरह एक अच्छा diet plan और regular exercise
करना होगा जिससे आपका वजन control होगा और आपको जल्दी वजन कम करने सफलता मिलेगी।
आजकल मोटापा एक आम समस्या बन गया है, लोग अपनी व्यस्त दिनचर्या के कारण अपने खान-पीने पर बिलकुल
ध्यान नहीं दे रहे है | बाहर का अत्यधिक तला-भुना , मसालेदार खाना हमारे स्वास्थय पर इतना बुरा प्रभाव डाल रहा है
जिसके कारण धीरे धीरे हम मोटापे जैसी गंभीर बिमारी का शिकार बनते जा रहे है|
सब अपनी ज़िन्दगी की भाग दौड़ में इतना व्यस्त हो जाते है की उन्हें खुद पर समय देने का वक़्त ही नहीं रहता |
बहुत सारे लोगो के पास डाइटिंग और एक्सरसाइज करने का समय नहीं होता है , तो ऐसे में वो लोग क्या करे जो अपनी व्यस्त दिनचर्या में वजन कम करना चाहते है लेकिन उन्हें इन सबके लिए समय नहीं मिलता ??……. आपकी इसी समस्या को ध्यान में रखते हुए आज मैं आपके लिए ऐसी Detox drink की ऐसी आसान रेसिपी लायी हूँ , जिसे बनाना और पीना बहुत आसान है| यह एक फैट कटर ड्रिंक है जो आपके शरीर के एक्स्ट्रा फैट को कम करने में बहुत सहायता करता है|
तो आइये जानते है की इस ड्रिंक को कैसे बनाना है !!
आवश्यक सामग्री : कुछ ताज़े धनिया पत्ता , 1-2 चम्मच निम्बू का रस , एक गिलास गर्म पानी |
बनाने की विधि : सबसे पहले धनिया पत्ता को साफ़ पानी से धोकर मिक्सर में डाल ले और 1-2 चम्मच पानी डाल कर इसका पेस्ट बना ले | फिर एक गिलास में 2 चम्मच इस पेस्ट को डाले और एक गिलास गर्म पानी मिला ले , इसमें 2 चम्मच निम्बू का रस डाले और अच्छी तरह से मिला ले| आपका वेटलॉस डेटॉक्स ड्रिंक तैयार है|
इस ड्रिंक को आप रोज सुबह खाली पेट पिएं |
फायदे : धनिया पत्ता आपके मेटाबोलिज्म को तेज़ करके वजन घटाने में सहायता करता है | निम्बू में विटामिन C होता है जो हमें अनेक बीमारियों से बचाने में सहायक है और साथ ही यह वजन को कम करने में जादुई फायदे दिखाता है | गर्म पानी शरीर में रक्त के प्रवाह को तेज़ करता है , पाचन में सहायता करता है , चर्बी को ख़तम करता है | इस ड्रिंक के अनेक फायदे है जो हमारे स्वास्थय के लिए बहुत लाभदायक है और साथ ही वजन घटाने में प्रभावी है
टिप्स :आप धनिया पत्ते के पेस्ट को थोड़ा ज्यादा बनाकर कर फ्रीज़ में 2 से 3 दिन तक के लिए भी स्टोर कर सकते है, जिससे की आपको इसे बनाने में ज्यादा कष्ट नहीं करना पड़ेगा |
